kokkinurkkaus-
​​​​​​​HERKULLINEN GUACAMOLE

Tervetuloa Akin ja Ritan keittiöön oppimaan herkullisen guacamolen valmistus. Katso video ja ota ohje talteen.

Lue lisää

Ilmainen viidakkojumppa lapsille!

Tämä on perheen pienimmille suunniteltu hauska liikuntatuokio, jossa seikkaillaan viidakossa yhdessä Anza-apinan kanssa!!

Lue lisää

Anza-apina Sirkukseen

Anza-apina haluaa sirkukseen! Nyt pitääkin opetella akrobaattisia taitoja ja treenata voimaa, notkeutta ja tasapainoa!

Lue lisää



TREENIT JA VALMENNUKSET

Lue lisää suoraan sivuiltamme ostettavista ryhmävalmennuksistamme sekä yksittäisistä ohjelmista.

Lue lisää

RUOKAVALIOT

Ruokavaliot Sinulle, joka haluat puhdistaa ruokavaliota, pudottaa painoa, kiinteytyä, lisätä terveyttä ja hyvinvointia!
Naisille 1600 kcal, miehille 2050 kcal.

Lue lisää

Rita ja Aki YouTubessa!

Rita ja Aki osallistuvat kuuden viikon ihmiskokeeseen. Miten vaikutuksia roskaruoalla on heidän kehoon, painoon, jaksamiseen, treeniin, psyykkeeseen, parisuhteeseen ja seksiin?

Lue lisää


valmennuksessaMME olleiden MUUTOSTARINOITA!

Paljon on nainen muuttunut, oma peilikuva hätkähdyttää kovasti, muutos entiseen on käsittämätön. Tahti on ollut kova joten nuppi laahaa hieman perässä.Mä tein sen, todellakin tein. Tavoite oli korkealla mutta kieltämättä lopputulos yllätti kovasti.Tähän tämä ei jää.Tulos tiivistetysti:-10,7kgKäsivarsi -9cmVyötärö -27cmLantio -13cmReisi -9cm

Paljon on nainen muuttunut, oma peilikuva hätkähdyttää kovasti, muutos entiseen on käsittämätön. Tahti on ollut kova joten nuppi laahaa hieman perässä.
Mä tein sen, todellakin tein. Tavoite oli korkealla mutta kieltämättä lopputulos yllätti kovasti.
Tähän tämä ei jää.
Tulos tiivistetysti:
-10,7kg
Käsivarsi -9cm
Vyötärö -27cm
Lantio -13cm
Reisi -9cm

Kiitos! - 7,8kgOn ollut ihan huikeat 5vkoa teidän kaikkien kanssa, paljon oppinut uutta tämän aikana.Itsetunto huomattavasti kohentunut, pirteämpi minä. Kun ottaa härkää sarvista kiinni, niin siitä ei enään irti päästä.Tää elämäntapamuutos on jäänyt pysyäkseen, ja katsotaan ensviikolla mitä labra tulokset sanoo. Kiitos että sain kokea tän. Ihan mahtava reissu!

Kiitos! - 7,8kg
On ollut ihan huikeat 5vkoa teidän kaikkien kanssa, paljon oppinut uutta tämän aikana.
Itsetunto huomattavasti kohentunut, pirteämpi minä. Kun ottaa härkää sarvista kiinni, niin siitä ei enään irti päästä.
Tää elämäntapamuutos on jäänyt pysyäkseen, ja katsotaan ensviikolla mitä labra tulokset sanoo. Kiitos että sain kokea tän. Ihan mahtava reissu!

5 viikon tulos: Paino -4,4kg Rinnanympärys -5cmVyötärö -9cmJenkkikset -5cmReisi -4cm5 viikon tulosYksinhuoltajana lapsen tarpeet menny aina kaiken edelle ja niin menee vieläkin. Nyt oli vaan aika ottaa itseä niskasta kiinni ja elää terveellisemmin!

5 viikon tulos:
Paino -4,4kg
Rinnanympärys -5cm
Vyötärö -9cm
Jenkkikset -5cm
Reisi -4cm5 viikon tulos

Yksinhuoltajana lapsen tarpeet menny aina kaiken edelle ja niin menee vieläkin. Nyt oli vaan aika ottaa itseä niskasta kiinni ja elää terveellisemmin!

-10,4kg Tammikuussa Tehodietillä alkoi ja kesäkuntoon-19 ryhmässä jatkui.  Välille on mahtunut haasteita, talviloma, 1vkon migreeniputki ja1kk sairastaminen, josta vko kuumeessa.Hiljaa hyvä tulee!!Olen päässyt normaaliin painoindeksiin. Nyt jatkan omillani, KIITOS!Energia on lisääntynyt ja liikunnan ilo löytynyt!

-10,4kg
Tammikuussa Tehodietillä alkoi ja kesäkuntoon-19 ryhmässä jatkui.
Välille on mahtunut haasteita, talviloma, 1vkon migreeniputki ja1kk sairastaminen, josta vko kuumeessa.
Hiljaa hyvä tulee!!
Olen päässyt normaaliin painoindeksiin.
Nyt jatkan omillani, KIITOS!
Energia on lisääntynyt ja liikunnan ilo löytynyt!


YRITYKSEMME KUULUU Suomen VAHVIMPIIN.

​​​​​​​

SUOMEN Vahvimmat –sertifikaatti myönnetään yritykselle, jonka luottoluokitus kuuluu kahteen korkeimpaan luokkaan (AAA tai AA+).